Vivre en pleine conscience : l’intégrale par Thich Nhat Hanh

  Et si on se recentrait sur l’essentiel ? Chaque jour nous mangeons, nous marchons, nous nous asseyons, chaque jour nous posons le regard sur ces êtres ou ces choses que nous aimons. Mais sommes-nous vraiment capables de savourer l’instant ? Savons-nous mettre à profit toutes ces petites actions du quotidien afin d’y puiser du … Lire la suite Vivre en pleine conscience : l’intégrale par Thich Nhat Hanh

Le livre du Thé par Okakura Kakuzô

  À travers la Voie du Thé, Okakura nous révèle la quintessence de l’âme japonaise. C’est une porte ouverte vers l’Orient et son raffinement matériel comme spirituel. Enfant du zen et du Tao, la Voie du Thé est un véritable art de vivre qui, par le partage d’un délicieux breuvage, invite à revenir à l’essentiel: … Lire la suite Le livre du Thé par Okakura Kakuzô

Vivre en pleine conscience : Manger par Thich Nhat Hanh

  Quand nous mangeons, nous sommes généralement dans nos pensées. Mais si nous pratiquons l’absence de pensées pendant le repas, nous pouvons apprécier beaucoup plus la nourriture. Nous pouvons simplement être conscients de la nourriture. Trop souvent, nous mangeons, sans être conscients que nous mangeons. Notre esprit n’est pas là. Quand notre esprit n’est pas … Lire la suite Vivre en pleine conscience : Manger par Thich Nhat Hanh

Foutez-vous la paix et commencez à vivre par Fabrice Midal

  Cessez d’obéir – Vous êtes intelligent Cessez d’être calme – Soyez en paix Cessez de vouloir être parfait – Acceptez les intempéries Cessez de rationaliser – Laissez faire Cessez de vous comparer – Soyez vous-même Cessez d’avoir honte de vous – Soyez vulnérable Cessez de vous torturer – Devenez votre meilleur ami Cesser de … Lire la suite Foutez-vous la paix et commencez à vivre par Fabrice Midal

Zéro mental par Frédéric Vincent

  Des techniques simples et efficaces pour mettre rapidement votre mental sur OFF et réaliser le « centrage » que seuls certains experts de la méditation atteignent parfois. Une méthode express. Un enseignement clair et épuré. Des techniques flexibles pour toutes les situations. Déjà testé et approuvé par des milliers de personnes. Le Zéro Mental … Lire la suite Zéro mental par Frédéric Vincent