Faites de la place par Regina Wong

  Vous en avez assez d’accumuler des possessions qui, loin de vous rendre heureux, vous asservissent? Vous voulez rompre avec cette épuisante logique du toujours plus qui gouverne notre société et nos existences? Et si on faisait de la place… dans nos maisons, nos dressings, nos bureaux, mais aussi et surtout dans nos têtes! Dans … Lire la suite Faites de la place par Regina Wong

Vivre en pleine conscience : l’intégrale par Thich Nhat Hanh

  Et si on se recentrait sur l’essentiel ? Chaque jour nous mangeons, nous marchons, nous nous asseyons, chaque jour nous posons le regard sur ces êtres ou ces choses que nous aimons. Mais sommes-nous vraiment capables de savourer l’instant ? Savons-nous mettre à profit toutes ces petites actions du quotidien afin d’y puiser du … Lire la suite Vivre en pleine conscience : l’intégrale par Thich Nhat Hanh

Vivre en pleine conscience : Manger par Thich Nhat Hanh

  Quand nous mangeons, nous sommes généralement dans nos pensées. Mais si nous pratiquons l’absence de pensées pendant le repas, nous pouvons apprécier beaucoup plus la nourriture. Nous pouvons simplement être conscients de la nourriture. Trop souvent, nous mangeons, sans être conscients que nous mangeons. Notre esprit n’est pas là. Quand notre esprit n’est pas … Lire la suite Vivre en pleine conscience : Manger par Thich Nhat Hanh

Comment devenir un optimiste contagieux par Shawn Achor

  Le saviez-vous ? Avoir un état d’esprit positif permet de gagner sept ans d’espérance de vie ; un médecin heureux fait de meilleurs diagnostics ; et les personnes âgées qui voient la vie du bon côté ont davantage de tonus et une meilleure mémoire. S’appuyant sur les découvertes les plus récentes en neurosciences et … Lire la suite Comment devenir un optimiste contagieux par Shawn Achor